Zielony koktajl z rukoli, banana i pomarańczy czyli Dzień Świętego Patryka trochę inaczej :)

Bomba energetyczna,  w małej szklance, wypełnionej samymi pysznościami 🙂 Rukola, banan, jabłko, miód, sok z pomarańczy…ogromna dawka witamin, która przyda się każdemu podczas wiosennego przesilenia. Zdaję sobie sprawę, że pewnie nie każdemu przypadnie do gustu ten lekko ostrawy smak – ja jednak jestem jego dużą fanką. Koktajl ten robiłam już niejednokrotnie, zmieniając za każdym razem proporcje. Dziś podam te wg których całość smakowała mi najbardziej. Przepis na to cudo wynalazłam u Pinkcake czyli gospodyni akcji “Zielono mi” i jednocześnie jest to moja ostatnia propozycja w tej zabawie 🙂

Koktajl ten idealnie nadaje się na dzisiejsze obchody Dnia Świętego Patryka. Bo kto powiedział, że w taką uroczystość, toasty można wznosić tylko zielonym piwem? 😉

Składniki:

  • 1-2 duże garści rukoli
  • małe jabłko
  • banan
  • sok z połowy cytryny
  • miód do smaku 
  • sok pomarańczowy (ilość taka, która zapewni odpowiednią dla nas konsystencję – jedni wolą koktajle bardziej gęste, inni rzadsze 😉 )
  • czasami dodaję też 2-3 łyżki płatków owsianych

Wykonanie:

Rukolę, obrane jabłko, banana, płatki owsiane oraz soki z pomarańczy i cytryny umieścić w blenderze. Zmiksować. Dosłodzić do smaku miodem. Smacznego 🙂