Czekoladowy pudding chia
Pudding z nasionami chia to zdrowe i bardzo smaczne śniadanie, które zapewni dobre samopoczucie na cały dzień. Dziś proponuję Wam wersję czekoladową, z dodatkiem banana, odrobiny domowego dżemu oraz borówek.
Spróbuj także:
– różowego puddingu chia z burakiem
– pysznego dyniowego puddingu z ciasteczkami
– owocowego puddingu z malinami i gruszką
Składniki:
- szklanka jogurtu naturalnego
- 2-3 łyżki nasion chia
- mocno dojrzały banan
- 2 łyżki domowego dżemu lub marmolady
- 2 łyżki kako
- ew. miód do smaku
- owoce do dekoracji
Wykonanie:
Nasiona chia wymieszać wieczorem z jogurtem. Odstawić na noc do lodówki. Rano zmiksować banana z kakao na gładkie puree. Wymieszać je z jogurtem z chia. Całość można dosłodzić do smaku miodem. Połową puddingu napełnić szklankę. Ułożyć na nim dwie łyżki dżemu i przykryć resztą puddingu. Udekorować owocami. Smacznego 🙂
